Cólicos menstruales ¡ que foco!

Sep 23, 2016 | Por | Categoría: Noticias, Remedios Naturales

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Cólicos menstruales: tranquila, no te vuelven a dar cuando tengas un hijo”

“Cólicos menstruales: toma agua de canela”

“Cólicos menstruales: bolsa de agua caliente en la zona baja del abdomen”.

Como dicen las jóvenes hoy en día en su lenguaje particular, “que foco”.

Lo cierto es que las jóvenes de este 2.016 son otra generación, más informada, por ese acceso a la tecnología, pero además porque a nivel de productos existen varias alternativas.

Hace unas décadas los cólicos eran sinónimo de incapacidad y de muchas restricciones, hoy por hoy aunque se tienen en cuenta la sabiduría y experiencia de las abuelas, el tema se maneja con más naturalidad.

Se habla y se especula mucho acerca de este malestar en época reproductiva, sin embargo es buena la reflexión de lo que pasa en el organismo.

¿Es falta de hierro?, ¿deficiencia de fósforo?, ¿falta oxigeno o luz solar?.

SE SIENTE UN MALESTAR 

  • Esos dolores o contracciones musculares fuertes indeseables son calambres
  • Dolor pélvico agudo
  • Dolores reflejos hacia la espalda con sensación de quiebre
  • Diarrea
  • Dolor de cabeza
  • Náuseas
  • Fatiga
  • Depresión

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Algunos profesionales en el tema de salud, indican que lo interesante es agregar a la dieta diaria, alimentos como cebolla, perejil, espinaca, rábanos, lechugas, alcachofas y apio.

INFUSIONES 

  • 1 Onza de Salvia
  • 1/2 Onza de Toronjil
  • 1/2 Onza de Perejil

Se hierve en un litro de agua y se toma en ayunas como sobre mesa y también antes de acostarse, la puede endulzar con miel de abejas o stevia.

  • Apio
  • cebolla
  • ruda 3 veces al día

Se hierve en un litro de agua y lo toma 3 veces al día.

  • Funciona también un preparado de remolacha, cebolla y limón licuados.
  • La infusión de limoncillo es otra excelente opción.
  • Tomar agua de la raíz del jengibre ayuda a desinflamar y evita las náuseas.
  • la infusión de canela regula algunas hormonas porque tiene efecto similar al de los estrógenos.

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DISMENORREA

Esta irregularidad de la menstruación, acompañada de dolor y de malestar general suele asociarse con el síndrome pre menstrual días antes del periodo y que se caracteriza por retención de líquidos y cambios de humor entre otros.

La soya puede ayudar mucho a disminuir estos síntomas, así como las legumbres porque contienen sustancias de acción hormonal llamados fitoestrógenos que pueden regular el ciclo menstrual.

Tenga en cuenta que los productos refinados y procesados por el contrario agravan los síntomas de la dismenorrea, reduzca igualmente el consumo de bebidas estimulantes y azúcares.

SI AL DEPORTE

Hacer actividad física alivia el dolor y aumenta la producción de endorfinas (hormonas del bienestar).

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                                                  VERDAD O MITO

  • La bolsa de agua caliente alivia los músculos de la pelvis y alivia ligeramente el dolor.

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  • Tomar alimentos ricos en calcio como la leche, días previos al período es importante.

  • En estado post parto, el útero ha tenido unos cambios de tamaño, por tanto reducen los cólicos.

  • Tener el periodo no es sinónimo de enfermedad, ni de incapacidad, así que sí puede hacer ejercicio.

  • El baño, el agua es saludable y totalmente normal en esos días.

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  • Caminar descalza, depende de si la temperatura del suelo es muy fría, así que usted decide, lo único por lo que se tiene que tener cuidado es por bacterias o elementos extraños que puedan causar algún tipo de herida.

  • Tomar bebidas muy frías, solamente su organismo dice cuál es la temperatura adecuada en esos días, es un descubrimiento de si misma.

 

 

 

 

 

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