Mal genio, cuidado, enferma de verdad

Jul 24, 2017 | Por | Categoría: Estilos de Vida Saludables

Mal genio, No, ¿por qué algún problema?

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Mal genio se traduce en enfermedades tanto físicas como mentales.

Mal genio es sentir que una explosión de ira tiene que salir de ti, sin pensar en consecuencias en la mayoría de los casos.

Sinónimos como:

  • Carácter difícil
  • Temperamento explosivo
  • Humor fuerte
  • Ira
  • Enojo
  • Cólera
  • Rabia
  • Irritación
  • Violencia
  • Saña

Caracterizan a las personas que a veces justifican su mal genio, diciendo “yo soy así”.

Consecuencias catastróficas:

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  • El trabajo no funciona y no es productivo
  • Tus músculos se contraen y se cansan
  • Se alejan personas importantes que aportan a tu vida
  • “Cría fama y échate a dormir” dicen de ti: “uyyy es de un genio…”
  • El alcohol, cigarrillo o drogas para algunos son un escape
  • Las emociones “Pico” ese subir y bajar de estados de ánimo afecta la calidad de vida
  • El cansancio y desgaste físico es evidente
  • Las groserías salen sin filtro, las que se sabía y las que no, haciendo mucho daño
  • Intentas hacer varias tareas al tiempo, restando productividad, y adquiriendo más estrés
  • La ira te paraliza y no haces nada
  • Te arrugas sin ton ni son, porque tu ceño está fruncido todo el tiempo
  • Somatizas enfermedades, que luego se convierten en graves

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DEJA EL MAL GENIO Y COME

A unas personas según su constitución el mal genio les da la oportunidad de justificar su comer y engordan, otros por el contrario no comen por su ira.

Sea cual fuere la actitud, comer sano sí funciona, porque al alimentarse, el sistema inmune que es el protector del organismo te evita sorpresas.

¿Comer qué?

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Plátano: activa la serotonina, hormona del placer.

Tomate: Activa la norepiefedrina, neurotransmisor que se relaciona con los estados de ánimo.

Frutas y verduras con fibra: Eliminan estreñimiento causante de mal genio, porque al no eliminar el intestino acumula toxinas y desechos.

Recuerda:

Si tu mal genio te controla, la inteligencia te abandona

CONSEJOS

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  • Duerme bien y si te es posible también haz siesta luego de almuerzo
  • Aprende a que la respiración sea tu amiga, antes de ese segundo de inicio a explotar
  • Escucha música relajante o la que te gusta y te da paz
  • Camina, muévete, baila y consume frutas y verduras
  • Hidratarte, toma agua o jugos de frutas sin azúcar blanca
  • Estar menos en el PC o celular chismeando lo que hacen los demás, te dará más tranquilidad
  • El alma se ensucia, el corazón se arruga y

En un mundo de tecnología hasta han creado una App que te pregunta a diario ¿cómo te sientes?, te da una estadística y hasta un plan de positivismo, guiado por la Psicóloga Alison Darcy de la Universidad de Stanford.

Importante es que la tecnología esté al servicio de la humanidad y que sea utilizada a favor de su estilo de vida.

ENFERMEDADES QUE PUEDEN CAUSAR IRA

Aquí algunas:

Inflamación del hígado

Alzheimer

Tiroides

Diabetes

Depresión

Insomnio

ACV (accidente cerebro vascular)

Artritis

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ENFERMEDADES CAUSADAS POR LA IRA

Diabetes

Enfermedades cardiovasculares

Migraña

Ansiedad

Envejecimiento

Gastritis

Alergias

TENER IRA NO PAGA

Si enojarse abriera un fondo en el que depositas unos dólares, euros o pesos de más y vas acumulando por cada enojo, pues más de uno tendría un buen capital.

Infortunadamente lo que si depositamos y el cuerpo lo siente, son resentimientos, cargas, que pasan factura con IVA y todo a nuestra salud.

No te justifiques con memes como el que dice “Yo, sin mi mal genio, perdería mi flow”.

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ESPIRITUALMENTE SE PREGONA LO CONTRARIO

Si nos vamos un poco por la parte espiritual, por ejemplo en el Islam, los siervos de Allah dicen:

“¡No es más fuerte el buen luchador sino aquel que controla su ira!”.

En la biblia, guia de Católicos y Cristianos, en el libro Proverbios 15, encuentras : “La respuesta amable calma el enojo,  pero la agresiva echa leña al fuego”, y en Proverbios 27: “La ira es cruel, y el enojo destructivo, pero los celos son incontrolables”.

SÉ FELIZ 

En todo caso creemos que no necesitamos a la lámpara de Aladino, para guardar ese genio… sino que por el contrario debemos exteriorizar esa personalidad alegre, agradable, paciente, solidaria, tolerante que todos tenemos en mayor o menor medida.

Todo ese genio bien manejado y administrado también influye en la felicidad del mundo, mira el Índice de felicidad de algunos países, según Datosmacro.

En su orden los primeros 10 lugares son:

  • Noruega
  • Dinamarca
  • Islandia
  • Suiza
  • Finlandia
  • Holanda
  • Canadá
  • Nueva Zelanda
  • Suecia
  • Australia

Y siguen

14. Estados Unidos

20. Chile

24. Argentina

25. México

29. Guatemala

34. España

36. Colombia

44. Ecuador

63. Perú

82. Venezuela

Sea cual fuere la reflexión que te llevas de este escrito, piensa en primer lugar en tu salud, nada es tan importante como para que termines con ella.

Todo en la vida tiene soluciones, excepto la muerte.

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