Todas las entradas de este autor

Vitamina E con propiedades ANTIOXIDANTES

Feb 16th, 2018 | Por
Vitamina E con propiedades ANTIOXIDANTES

Vitamina E es liposoluble y se refiere a 8 moléculas y su objetivo es luchar contra los radicales libres. Vitamina según la RAE es: “Cada una de las sustancias orgánicas que existen en los alimentos y que, en cantidades pequeñísimas, son necesarias para el perfecto equilibrio de las diferentes funciones vitales. Existen varios tipos, designados
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Lonchera con amor

Feb 6th, 2018 | Por
Lonchera con amor

Lonchera, la palabra más repetitiva por estos días: “Lleva la lonchera” “¿Ya preparaste la lonchera?”, “No he comprado lo de la lonchera de los niños”. Padres de familia la lonchera si influye en el aprendizaje, concentración y estado de ánimo de los chicos. Los padres de familia deberíamos relajarnos más y planificar. LONCHERA INÚTIL: Snacks,
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Comer huevo

Ene 23rd, 2018 | Por
Comer huevo

Comer huevo es saludable. Su aporte nutricional es de proteína y vitaminas A, D y B12, también contiene grasa. Los especialistas en nutrición aconsejan para una persona saludable un consumo de 7 huevos a la semana y para quienes sufren de colesterol 4 a la semana. La FAO (Organización de las Naciones Unidas para la Agricultura
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Multivitamínicos, la opción

Ene 15th, 2018 | Por
Multivitamínicos, la opción

Multivitamínicos: Son un aporte de vitaminas y minerales importantes cuando deseamos estar saludables y sabemos que nuestra actual alimentación no es equilibrada. Consumir grasas, harinas, azucares refinados, es claro ejemplo que necesitamos un multivitamínico que aporte los niveles de minerales y vitaminas que el cuerpo requiere. ¿Quienes son candidatos? Las personas convalecientes, los adultos mayores,
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Año Nuevo 2018 , Metas nuevas

Ene 4th, 2018 | Por
Año Nuevo 2018 , Metas nuevas

Año nuevo, metas nuevas, es lo normal en el contexto de un inicio de 365 días de oportunidades para cumplir sueños y llegar a la meta de objetivos trazados en el plan personal de éxito que cada ser humano busca. Muchos de esos propósitos son ya repetitivos y aparecen casi que solo en los alfa
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Azúcar y sal, cuidado

Nov 3rd, 2017 | Por
Azúcar y sal, cuidado

Azúcar y sal Dulce y salado Azúcar alta, azúcar baja o azúcaaar de Celia Cruz. No, azúcar de la que conlleva a diabetes, enfermedades del corazón, accidentes cerebrovasculares y hasta el cáncer. Todo empieza desde que nacemos, si la salud física y mental, es un hermoso camino para administrar desde el útero hasta la tumba,
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Mi historia de dolores

Oct 20th, 2017 | Por
Mi historia de dolores

Estar enferma incapacita. Estar enferma baja la autoestima. Estar enferma debilita el alma. Estar enferma te aleja de lo que te gusta. Todas esas frases las escribo solo después de haber vivido en un desierto de ideas y sentimientos. Iba por la vida sin pensar, sentir y menos actuar. Los dolores de cabeza hoy, mañana
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Dormir, recupera energías y da salud

Oct 13th, 2017 | Por
Dormir, recupera energías y da salud

  Dormir es reparador para cualquier ser humano, se es más productivo, tienes mejor genio y da salud “No puedo dormir“, es la frase más recurrente cuando de insomnio se trata y  las razones pueden ser físicas o psicológicas. El no dormir bien, el no tener un sueño reparador, no solamente se nota a nivel físico
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Adelgazar ya

Sep 25th, 2017 | Por
Adelgazar ya

Adelgazar ya, casi nunca tiene respuesta certera a menos que te ofrezcan “milagritos” que tú y yo, que hemos hecho dietas, ya sabemos que funciona si de manera integral lo hacemos. ¿Cómo adelgazar rápido? LO QUE PIENSAS La mente es un instrumento maravilloso que nos puede hacer pasar una mala jugada sino la educamos. Educar
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Dieta sin

Sep 22nd, 2017 | Por
Dieta sin

Dieta Sin Dieta sin, es el titulo, porque hay personas que cuando van a almorzar, cenar o desayunar, con el ofrecimiento de la carta al comensal; la primera frase es sin: sin plátano, sin sopa, sin arroz, sin verduras etc… Los seres humanos y mucho más en este siglo todo lo queremos rápido,  ya y lo
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