CLA- Ácido Linoleico Conjugado

Baje peso con CLA
114316300El CLA  es un aceite que se produce a partir del ácido linoleico, sin embargo en el ser humano la producción CLA es mínima (es asociada a la flora de animales rumiantes), por lo que el incremento en la dieta de ácido linoleico no afecta de forma significativa.

El CLA (Ácido Linoleico Conjugado) ha demostrado tener un efecto para disminuir el peso corporal a expensas de la grasa, disminuir los niveles de colesterol y triglicéridos, por lo tanto también disminuye la formación de arteroesclerosis y enfermedades coronarias.

La dosis recomendada de CLA es de una cápsula de 1000mg al día, antes de una de las comidas principales.

El ácido linoleico conjugado (CLA)  se refiere a un grupo de isómeros geométricos y posicionales del ácido graso omega-6 esencial – ácido linoleico (acido cis-9, cis-12, octadecadienoico).

La nomenclatura bioquímica del ácido linoleico designa estos ácidos grasos como ácidos 18-carbonos ( “Octa-deca”) de los ácidos grasos que contiene dos dobles enlaces ( “di-en”), especifica la ubicación de la doble unión (en los átomos de carbono 9 y 12), e identifica la doble unión como en una configuración de isómeros-cis.

Esto da como resultados la configuración estructural en dos enlaces simples que separa los dobles enlaces. El CLA se forma con las reacciones del cambio de la ubicación de uno o ambos de los dobles enlaces del ácido linoleico, de  tal manera que los dos dobles enlaces ya no están separados por dos enlaces simples.

A diferencia del ácido linoleico simple, que es una sola molécula, varias docenas de diferentes isómeros del CLA son posibles en función de que los dobles enlaces son reubicados y el resultante de la reconfiguración de isómeros.

Virtualmente todas las combinaciones de isómeros cis y trans del CLA han sido identificadas en los alimentos; sin embargo, el isómero de CLA más comúnmente encontrado en la dieta es el ácido cis-9,trans-11, octa-decadienoico (c-9,t-11CLA).

La concentración de CLA basados en consumo diario en algunos alimentos está en el rango de 2,9 a 8,92 mg de CLA/g de grasa, de los cuales el isómero c-9, t-11 CLA esta entre el 73-93% del total.

El contenido de CLA se encuentra típicamente en los quesos dentro de los cuales los que más tienen son los quesos azules, brie, adam y suizos. A diferencia de los rumiantes, la producción de CLA desde el acido linoleico en humanos no parece ocurrir en ningún grado significante. La cantidad de CLA en el tejido adiposo está directamente relacionada con el consumo de leche.

Efecto de CLA sobre la composición corporal

En algunos modelos animales los alimentos ricos en CLA han demostrado reducir la grasa corporal, independiente del tipo o calidad de la grasa consumida. Alguna evidencia también sugiere que alimentos con diferentes isómeros de CLA en animales, pueden tener varios efectos sobre la pérdida de peso y distribución de la grasa.

En humanos este tipo de estudios es limitada. Sin embargo la evidencia sugiere que suplementar la dieta con CLA puede favorecer los cambios en la composición corporal de grasa ya que aumenta la producción y secreción de adiponectina que es  liberada por el tejido adiposo, considerada como cardioprotectora y que se encuentra disminuida en personas con sobrepeso, aumenta de los niveles de leptina que se encarga de inhibir el apetito, disminuye la actividad de la enzima lipoproteína lipasa (LPL) dependiente de la heparina, que facilita la acumulacion de grasas y el CLA causa una estimulación de la actividad de la enzima carnitina-palmitoil-transferasa, que produciría un aumento del ingreso de ácidos grasos a la mitocondria, lo que se traduciría en una mayor ß oxidación de estos. Adicionalmente el CLA tiene efectos anti-trombóticos, en especial los isómeros 9c-11t y 10t-12.

Estudios en humanos hiperlipidémicos que consumieron durante 8 semanas una dieta suplementada con 3g de CLA (mayoritariamente los isómeros 9c-11t y 10t-12c en una relación de 80:20 p/p), mostraron una disminución significativa del colesterol-LDL, aunque no se observó en estos individuos efectos significativos sobre el colesterol-HDL, ni sobre la composición de lípidos y de proteínas de las HDL.

Un estudio realizado en ratones AKR/J una raza susceptible a presentar obesidad dichos ratones  fueron alimentados con dietas ricas en grasas con o sin CLA(1% de la dieta). los ratones alimentados con CLA resultaron en una reducción aproximada del 50% del peso representado en tejido adiposo (grasa) comparado con aquellos que no recibieron CLA. El peso corporal inicial de los dos grupos fue similar, sugiriendo que el incremento en la pérdida de la masa grasa está asociada a la suplementación con CLA.

La reducción del tejido adiposo (grasa) en ratones, posterior a la suplementación con CLA, ocurre en ratones con dietas ricas en grasas (45% del consumo calórico diario) y dietas bajas en grasa (15% del consumo calórico diario). Mientras algunas evidencias sugieren que la suplementación con CLA en la dieta, no resulta en en cambios importantes en la ingesta calórica total diaria, otras sugieren que si hay una disminución importante en la ingesta calórica total diaria. En ratones, los cambios en la composición corporal parece sostenerse después de discontinuar la suplementación con CLA.

Blankson y colaboradores realizaron un estudio randomizado, doble ciego contra placebo, en 60 personas hombres y mujeres voluntarios con sobrepeso u obesidad (IMC entre 25-35 kg/m2). CLA fue suministrado como una mezcla de isómeros conteniendo concentraciones iguales de isómeros c-9, t-11 y t-10, c-12.

Las dosis de CLA se repartieron en tres dosis diarias una con cada comida principal. 45 participantes terminaron el estudio. Una tendencia hacia la reducción del peso corporal y del IMC fue vista el el grupo que recibió CLA. Una reducción significativa en la masa grasa corporal fue vista en el grupo que recibió una dosis de 3,4 a 6,8 gr de CLA al día, comparados con los que recibieron placebo.

In vitro la evidencia en ratones sugiere que CLA puede impactar la composición de la masa corporal en parte por incremento de la lipolisis y por la beta oxidación de ácidos grasos, ademas de reducir los depósitos de grasa en el tejido adiposo.

También se sugiere que diferentes isómeros de CLA puede tener diferentes efectos sobre la composición corporal. En cultivo de adipocitos de ratones el isómero t-10, c-12 estimula la lipolisis, mientras los isomeros c-9,t-11 y t-9, t-11 fueron inefectivos en este sentido. In vivo la suplementación con CLA sugiere un aumento importante en el gasto energético lo que lleva a una pérdida importante de peso representado en masa grasa.

Contraindicaciones y advertencias

No se recomienda que personas con hiperglucemia (diabetes) o síndrome metabólico consuman este producto. Por falta de estudios no se recomienda su administración en la lactancia.

Efectos adversos

Hipersensibilidad al medicamento o alguno de sus excipientes.

Interacciones

No han reportado interacciones de este producto con otros medicamentos

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